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** 優しい笑顔や 優しい言葉に 出会えたら~   心も優しくなれちゃうね   ・・・・・・          うふふっ~^^***

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*柚子こしょう*

 29, 2007 23:32


今はまっているのは
柚子こしょう。

5-29kosyo.jpg



野菜やきのこ類海藻類をさっと茹でて
ポン酢やノンオイルドレッシング等と
柚子こしょうで混ぜるだけ~

柚子こしょうはチューブなら手頃に入るし
ビン詰めの物も美味しい~

毎食野菜を100g摂るのが理想というけれど
結構飽きちゃうし
煮物にすると味付けによっては
お砂糖やみりんを摂り過ぎることも~

今のところ
柚子こしょうのおかげで
温野菜を欠かさず摂っている~

健康的なダイエット効果もあるし
糖尿病や成人病にもいいんですって~





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